گرفتگی صدا و ریفلاکس اسید معده

گرفتگی صدا و ریفلاکس اسید معده

گرفتگی صدا و ریفلاکس اسید معده

آیا برای شما هم پیش آمده که بعد از خوردن بعضی غذاها یا یک وعده غذای سنگین دچار گرفتگی صدا شوید؟می دانید علت چیست؟

در واقع علت برگشت اسید از معده به سمت حلق یا همان ریفلاکس اسید معده است

 

علت ریفلاکس چیست؟

حقیقت این است که درانتهای مری (لوله اتصال دهنده حلق به معده)دریچه ای عضلانی وجود دارد که فقط هنگام عبور غذا باز می شودهر گاه این دریچه کارش را به خوبی انجام ندهد یا برعکس اسید معده بیش از حد ترشح شود اسید وارد مری شده و علایم ریفلاکس را ایجاد می کند

2

ریفلاکس چه نشانه هایی دارد؟

اسیدی که به مری(لوله اتصال دهنده حلق به معده) برگشت کرده باعث ایجاد درد و سوزش ناحیه سر دل و یا سوزش پشت جناغ سینه می شود.گاهی هم ممکن است ریفلاکس بدون درد و سوزش ایجاد شود.از طرفی اسید یا بخارات آن با اثر بر روی حلق و حنجره باعث ایجاد التهاب و در نتیجه گرفتگی صدا می شود.همچنین  گاهی اسید وارد سیستم تنفسی و ریه ها شده و باعث ایجاد سرفه و بیماریهای تنفسی یا تشدید انها می گردد.

پس اگر گرفتگی صدا یا سرفه های طولانی و بی دلیل دارید ممکن است علتش ریفلاکس باشد.

 

ریفلاکس چگونه باعث گرفتگی صدا می شود؟

اسید وارد شده به حلق حتی به مقدار کم باعث التهاب تارهای صوتی شده و حرکت طبیعی آنها را مختل می کند و باعث تغییر صدا می شود .

بعضا در این مواقع فرد خواننده یا سخنران با انجام یکسری تغییرات ناخواسته در روش ایجاد صدا یعنی در واقع با یک  مکانیسم جبرانی صدای خود را حفظ می کند اما این مکانیسمها ی جبرانی در دراز مدت باعث ایجاد مشکلات بیشتری  خواهد شد.

اسید می تواندبا ایجاد سرفه های مداوم و طولانی به سیستم صوتی و تارهای حنجره آسیب بزند

التهاب راههای هوایی و همچنین افزایش ترشحات آنها  باعث می شود فرد بخواهد دایم سینه اش را صاف کند که این کاربرای تارهای حنجره بسیار آسیب زننده است.تا می توانید از این کار پرهیز کنید (از یکی از خوانندگان کشورمان شنیدم که در یک کلاس خوانندگی برای هر بار صاف کردن صدا افراد مبلغ ده هزار تومان جریمه می شدند )

چه عواملی باعث ایجاد ریفلاکس می شود؟

در واقع هر عاملی که بتواند اسید معده را افزایش دهد یا دریچه انتهای مری را شل کند می تواند باعث ایجاد ریفلاکس یا تشدید آن گردد

چاقی-پرشدن بیش از اندازه معده-سیگار-دراز کشیدن—با شل کردن دریچه انتهای مری و نوشابه های گازدار –شکلات قهوه – چای-آب میوه های اسیدی غذاهای سرخ شد ه وبعضی داروها..باافزایش ترشح اسید ریفلاکس را ایجاد و یا تشدید می کنند

چگونه می توانم از ریفلاکس اسید معده جلوگیری کنم؟

۱٫حداقل دو ساعت قبل از خواب غذای سنگین نخورید

۲هیچگاه معده خود را خیلی پر نکنید.سعی کنید غذا را در وعده های بیشتری مثلا ۵ وعده تقسیم کنید تا معده شما هیچگاه خیلی پر یا خالی نباشد

۳لباس تنگ نپوشید .لباسهای تنگ با افزایش فشار بر روی معده باعث افزایش احتمال ریفلاکس می شوند

۴ از خودن غذاهایی که اسید معده را زیاد می کند مثل نوشابه های گازدار فست فود غذاهای پرچرب کافیین فلفل و ادویه بپرهیزد

3

۵ غذاهای پرحجم و آبکی استفاده نکنید

۶هنگام خواب یا استراحت قسمت فوقانی بدن خود را کمی بالاتر قرار دهیدیا به اصطلاح تختخوابتان کمی به سمت پاییین شیب داشته باشد تا نیروی جاذبه به برنگشتن اسید کمک کند

۷وزنتان را اگر زیاد است کم کنید

آیا باید ریفلاکس را درمان کرد؟

بله حقیقت این است که دیواره مری تحمل تماس طولانی مدت با اسید را ندارد و به تدریج سلولهایش شروع به تغییر میکنند اما این تغییر شکل سلولها می تواند مقدمه ابتلا به سرطان مری باشد پس هم برای کاهش عوارض صوتی ریفلاکس و هم پیشگیری ازسایر عوارض آن در اولین فرصت برای درمان آن اقدام کنید

آیا می توان برای کاهش ریفلاکس از دارو استفاده کرد؟

قطعا اگر به کمک روشهایی که گفتیم باز هم ریفلاکس شما را آزار می دهد باید به فکراستفاده از دارو ها بود.البته مراجعه به متخصص و بررسی علت ریفلاکس و عوارض احتمالی بسیار مهم است

آیا بدون مراجعه  به پزشک می توانم دارو مصرف کنم؟

چنین کاری را تو صیه نمی کنیم اما اگر هیچ بیماری دیگری ندارید داروی رانیتیدین یا سایمتیدین یا فامو تیدین را می توانید به اندازه محدود و موقت(مثلا یک عدد در روز به مدت۲-۳ روز )استفاده کنید. این داروها ترشح اسید معده را کاهش می دهند  داروی المینیوم ام جی  که به شکل قرصهای جویدنی یا شربتهای سفیدرنگ با طعم نعناع آن را می شناسیم نیز به خنثی کردن اثر اسید معده کمک می کند..سایر داروها را بدون دستور پزشک توصیه نمی کنیم.

 

 

 

 

 

 

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

17 نظر

    1. رضوان شریفی

      سلام و درود جناب استاد.ممنونم از لطف شما.اگر علت این مشکل شل بودن دریچه انتهای مری باشه بله دقیقا این روشها کمک میکنه .اگر این علت مطرح باشه معمولا هراز گاهی سوزش سردل هم همراهش هست

      پاسخ
    1. رضوان شریفی

      درود برشما.متشکرم.بعیده که از قبل کسی علائم ریفلاکس مثلا از دوساعت قبل نداشته باشه و حین سخنرانی پیش بیاد چون در حالت ایستاده این اتفاق کمتر پیش میاد و مدتی هم طول میکشه تا اسید بر تارهای صوتی اثر بگذاره اما اگر چنین احتمالی داده میشه باید داروهای ضد ریفلاکس یا ضد اسید رو دوساعت قبل مصرف کنه.اما اگه منظور صرفا گرفتگی صدا هست با هر علتی به زودی در یک دوره ویدئویی برای کم کردن یا رفع گرفتگی تمرینات کاملی رو قرار میدم .پیروز باشید

      پاسخ
    1. رضوان شریفی

      سلام و درود .ممنون از شما.ترشیجات لبنیات ادویه ها مواد برشته یا دود داده شده آب سرد اینها شایع ترین مواد هستند اما عمومیت نداره و تجربه خود شخص هم مهمه

      پاسخ
  1. آزاده كياني

    ممنون از مقاله خوبتان این مشکلی ست که جامعه پر استرس امروز به آن مبتلاست و به نظر من مهمترین دلیل این مشکل همان استرس و نگرانی ست
    امیدوارم مردم جامعه ما و همه جهان و همه ما بیاموزیم چطور استرس و نگرانی را از خود دور کنیم تا مبتلا به این بیماری ها نشویم

    پاسخ

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *